Treneris: Savi sapņi jāsāk piepildīt laicīgi, nevis iestājoties Jaunajam gadam
Nevienam nav svešs slavenais sauklis: “jauns gads – jauna dzīve!”, taču vai tiešām to var attiecināt uz it visām dzīves jomām? Kamēr vieni domā, ka līdz ar 1. janvāra iestāšanos spēs mainīt ikdienu, citi tomēr uzskata, ka savi mērķi būtu jāsāk piepildīt laicīgāk.
Ļoti bieži cilvēki mēdz apgalvot, ka sākot ar Jauno gadu vairāk pavadīs laiku ar ģimeni, sāks veselīgāk ēst un sportot… Tomēr tā nebūt neesot pareizākā domāšana. Kā norāda sporta kluba “Reaktors” treneris Aivars Visockis, ir aplami uzskatīt, ka maģiskais datums ko mainīs – ar sportu un citām aktivitātēm ir jāsāk nodarboties tad, kad rodas vēlme to darīt, pie tam laicīgi.
“Cilvēku vēlme sākt sportot tieši ar Jaunā gada iesākšanos ir ļoti izplatīta, taču ne vienmēr pareiza. Droši vien, ka uz jauno gadu ir atlikti daudz un dažādi mērķi, ne tikai sports, tādēļ pareizi būtu atrast sev tīkamāko sporta zāli, iepazīties ar trenažieriem, treneriem un sporta kluba personālu jau decembrī – pirms varētu zust motivācija citu daudzo mērķu un apņemšanos juceklī, un pirms sporta klubi ir pārpildīti ar tiem cilvēkiem, kuri sāks sportot tieši janvārī. Šādos gadījumos nereti arī nākas dzirdēt citu zobošanos, ka līdz Jaunajam gadam, redz, varot ēst cik grib, un tad liekie kilogrami jāsāk mest nost tikai gada sākumā. Un tā nebūt nevajadzētu notikt – decembris arī var būt lielisks laiks, kad sākt nodarboties ar sportu, piepildīt sevi ar pozitīvām emocijām un jau līdz Jaunajam gadam būt piepildīts ar enerģiju. Neko nekad nevajag atlikt uz vēlāku laiku, ko var izdarīt šodien!” norāda Aivars Visockis.
Kā teic treneris, cilvēkiem ir jāsaprot, ka rezultāti nav ātri un pamanāmi uzreiz – protams, tas gan nenozīmē, ka sportot nevar sākt arī ar Jauno gadu, taču, sākot apmeklēt sporta zāli decembrī, to var izdarīt ar mieru un nesteidzīgu garu.
“Cilvēki reizēm mēdz uztraukties, kad janvārī, sākot sportot, kilogrami tik ātri viens pēc otra nepazūd, jo mērķis ir uzstādīts, bet rezultāti nav tik labi kā iecerēts. Ar to ir jārēķinās un tā tas būs vienmēr. Vienam derēs janvāris, tomēr tiem cilvēkiem, kas pavasari vēlas sagaidīt jau uzlabotā tēlā, derētu sākt ar fiziskām aktivitātēm nodarboties decembrī. Ir tikai mēneša sākums un panākumus pilnīgi noteikti ir iespējams iegūt, turklāt, sākot laicīgi sportot, jau janvārī būs daudz vieglāk sevi noturēt formā un iekšēji būs gandarījums par labi padarīto darbiņu,” piebilst Aivars Visockis.
Tāpat nav noslēpums, ka gada sākumā visur ir redzama liela rosība – kā veikalos, tā sporta klubos. Sporta klubs ir īpaša vieta, kura jāiepazīst personīgi – pirms tajā ir saskrējuši neskaitāmi cilvēki, kuri reizēm tā arī līdz galam neļauj iepazīt tā inventāru un neļauj treneriem pievērst katram klientam individuālu uzmanību. Šī iemesla dēļ ir labi jau pirms “trakajām dienām” izraudzīties vietu, kur vislabāk patīk nodarboties ar sportu un kur tiek piedāvātas visatraktīvākās nodarbības. Un, kā nekā, tieši pēc dažiem treniņiem nebūs kauns arī tā vairāk izbaudīt daudzos svētku ēdienus!
Vēl par tēmu:
Latvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt ar Krievijas un Baltkrievijas komandām
Latvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt pret Krievijas un Baltkrievijas izlasēm, noteic Saeimā ceturtdien, 1.februārī, pieņemtie grozījumi Sporta likumā. Aizliegums būs...
Lasīt tālākLembergs: Lēmumos par dalību olimpiskajās spēlēs ir daudz politikānisma
Latvijas Olimpiskā komiteja (LOK) vēl nav izlēmusi, vai pašmāju sportisti 2024. gada vasarā startēs Parīzes olimpiskajās spēlēs, ja dalībnieku vidū būs agresorvalstu Krievijas un Baltkrievijas...
Lasīt tālākIesaistītie jau runā par trašu pielāgošanu, bet FM un IZM nespēj pateikt, vai Latvija var atļauties rīkot olimpisko spēļu sacensības
Dainis Dukurs ir skeptisks par Latvijas iesaisti olimpisko spēļu rīkošanā. Zviedrija par Siguldas trases īri olimpisko spēļu laikā varētu maksāt 5 – 7 miljonus. Pārbūve izmaksās vismaz...
Lasīt tālākTreneri pārmet nepilnīgu finansējumu jauniešu sportam
Strīdi par naudas pārdales godīgumu un cīņa par valsts finansējuma piesaisti sporta nozarei bijuši gadu no gada. Par šaubām kā sporta saimniecībā saimniekots trauksmi cēlusi arī Valsts...
Lasīt tālākSiliņa no IZM prasīs skaidrojumu sporta pedagogu atalgojuma jautājumā
Biedrība "Latvijas Sporta izglītības iestāžu "Direktoru padome"" aicinājusi Ministru kabinetu un Saeimu 2024. gada valsts budžetā rast finansējumu jaunatnes sporta treneru jeb profesionālās...
Lasīt tālākVK: Fiziskās aktivitātes pašvaldībās – šaurai iedzīvotāju grupai
Latvijā pašvaldībām ir lielas iespējas ietekmēt iedzīvotāju iesaisti fiziskajās aktivitātēs, tomēr to līdzšinējā rīcība nesasniedz visu vecumu un mērķgrupu iedzīvotājus. Tas secināts...
Lasīt tālākBasketbola bumbas izmēri
Basketbols ir pie mums ļoti populāra bumbas spēle, ar kuru aizraujas liels un mazs. Šīs spēles galvenie elementi ir basketbola grozs un bumba, kuras lidojuma trajektorijai un atlēcienam seko...
Lasīt tālākNedēļas nogalē Rīgā norisināsies Pasaules čempionāts skriešanā
Šajā nedēļas nogalē no 30. septembra līdz 1. oktobrim galvaspilsētā norisināsies nozīmīgākais tautas sporta un vieglatlētikas pasākums - Pasaules čempionāts skriešanā. Kopā ar pasaules...
Lasīt tālākBaltijas valstu ministri aicina neļaut Krievijas un Baltkrievijas sportistiem atgriezties Olimpiskajās spēlēs
Olimpiskās spēles Parīzē tiks atklātas tieši pēc gada. Igaunijas, Latvijas un Lietuvas ārlietu ministri atzinīgi novērtējuši Starptautiskās Olimpiskās komitejas (SOK) neseno apstiprinājumu,...
Lasīt tālākČakša iestājas par tautas sporta pieejamību un iebilst pret VARAM izstrādāto cenrādi
Izglītības un zinātnes ministre Anda Čakša rosina pārskatīt Ministru kabinetā apstiprinātos noteikumus nr.298 “Dabas aizsardzības pārvaldes publisko maksas pakalpojumu cenrādis”. “Jebkuri...
Lasīt tālāk