• Tweet

Jau neskaitāmi zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka pastāv ļoti cieša saikne starp stresu un ādas problēmām – visvairāk cilvēki ar dažādiem stresa līmeņiem ikdienā esot sūdzējušies par niezi, matu izkrišanu, plankumiem uz galvas ādas, pārmērīgu svīšanu, blaugznām, niezošiem izsitumiem uz rokām, kā arī pēkšņu vēlmi pēc nagu graušanas. Kā norāda eksperti, viņu atklājumi ir svarīgi dermatologiem, kuri ārstē šos pacientus, kuriem, pirmkārt, lai izvairītos no šīm kaitēm, vajadzētu tikt galā ar stresu. Starp citu, par iespēju pieteikties stresa pārvarēšanas semināram skatiet šeit.

Cilvēkiem ir ļoti būtiski apzināties, ka ir jau savlaicīgi jānovērš iespējamie cēloņi, kādēļ dažādas problēmas varētu rasties, nevis jācīnās ar to sekām – diemžēl, gandrīz visiem darbiniekiem, it īpaši tiem, kuru darba vieta ir ofiss, nākas saskarties ar ļoti lielu informācijas gūzmu un plašu pienākumu klāstu, radot neparedzētas situācijas, kurās rodas tik ļoti izplatītā problēma – stress. Nemitīgās tikšanās ar klientiem, spiediens no vadības vai straujais ikdienas temps var ļoti nopietni ietekmēt mūsu veselību, pasliktināt darba spējas un tā rezultātu, kā arī radīt dažādas slimības, arī iepriekš minētās ādas problēmas.

Tieši tādēļ ir ļoti svarīgi spēt laicīgi novērst stresa radītās sekas un apgūt veidu, kā darba vidē ar skaidru galvu tikt galā ar sarežģītām situācijām. Ikvienu sarežģījumu iespējams uzveikt, kā arī no ikvienas saspringtas situācijas ir izeja – ir tikai jāapgūst pareizie paņēmieni, kā uz šo visu raudzīties ar vēsu prātu. Lai palīdzētu cilvēkiem apgūt pašregulācijas un noskaņošanās paņēmienus, attīstītu elastīgo domāšanu un atvērtu vai uzlabotu radošo potenciālu, veicinātu cilvēku pārliecību par sevi, drosmi un aktivitāti, palīdzētu apgūt rīcības paņēmienus stresa situācijā un kā tikt galā ar uzkrāto stresu, izveidotu personīgo dienas kārtību, kurā ir integrēti pašattīstības vingrinājumi, apzinātu personīgos mērķus un uzdevumus, kā arī palīdzētu cilvēkiem pārtraukt satraukties par sīkumiem un sākt izbaudīt dzīvi, Rīgas Psiholoģijas skola rīko īpašu semināru “Stresa pārvarēšana un pilnīgas stresa noturības attīstīšana sevī, izdegšanas sindroms un kā ar to cīnīties, enerģijas uzkrāšanas un relaksācijas paņēmieni”.

Seminārā cilvēkiem ir iespēja apgūt stresa cēloņus, izpausmes un sekas, noteikt individuālo stresa līmeņa diagnostiku, izprast sevi un iemācīties regulēt emocijas. Seminārā tiek stāstīts, kā veiksmīgi savienot darbu ar dzīves balansu un attīstību, kā arī tiek apgūti enerģijas uzkrāšanas paņēmieni veselīgākai un aktīvai dzīvei. Tā gan ir tikai daļa no tā, kas sagaida semināra apmeklētājus, jo tajā var apgūt vēl citu, ļoti vērtīgu informāciju, kas krietni atvieglo ikdienas darbus un nemitīgo nepārliecību. Semināru vada profesionālais un pieredzējušais psihologs Jānis Roze, kurš cilvēkiem iesaka stresu neuztvert pašu par sevi saprotamu, un saudzēt savu organismu, apgūstot paņēmienus, kā uzlabot darba kvalitāti, samazinot stresa līmeni.

“Cilvēki bieži vien pārāk zemu novērtē to, kas ir stress un ko tas ikdienā var nodarīt mūsu organismiem. Nevajag aizmirst, ka stress neietekmē vien pašu veselību, bet arī apkārt esošos cilvēkus un darba kvalitāti. Taču tā nav tāda problēma, no kuras nevarētu atbrīvoties un ar kuru ikdienā būtu jāsadzīvo kā normu – atliek vien apgūt dažus paņēmienus un rast stresa cēloņus, lai turpmāk ikdienu pavadītu jau daudz mierīgāk un ar spēju visu apdomāt bez trauksmes sajūtas,” norāda psihologs Jānis Roze.

Stresa semināram 3. decembrī vēl pieejams līdzfinansējums. Plašāk skatiet: http://fluidsurveys.com/s/stresa-seminars/