Fitnesa trenere: vairums sporta klubu apmeklētāju dod priekšroku tieši grupu nodarbībām
Jaunatvērtais sporta un fitnesa klubs “Reaktors” jau vairākas nedēļas aktīvi uzņem visus savus apmeklētājus un aizvada intensīvus treniņus jaunajās telpās. Plašās un modernās treniņu iespējas novērtē ne vien pastāvīgie, bet arī jaunie klienti, kuru skaits ar katru dienu palielinās. Pieprasītas ir gan grupu nodarbības, gan individuālie treniņi, tomēr, kā norāda sporta kluba “Reaktors” trenere Natālija Šilaka, pēdējā laikā arvien populārākas kļūst tieši grupu nodarbības, turklāt tās plaši apmeklē ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Populārākās grupu nodarbības, joprojām, ir “Yoga”, “Round Power”, “Flat ABS& Total Stretch”, “Body Toning”, “Power&ABL” u.c.
“Grupu nodarbības fitnesa klubos parasti asociējas ar vidēju ķermeņa slodzi, kas vairāk paredzētas sievietēm, taču tā nebūt nav – arī vīrieši apmeklē dažādas grupu nodarbības, lai palielināto vispārējo ķermeņa spēku un izturību. Lai arī sieviešu un vīriešu fizioloģijas īpatnības ir krietni atšķirīgas, gan sievietēm, gan vīriešiem ir svarīgi dažādot treniņus un izmantot dažādus vingrojumus, sākot no vienkāršas stiepšanās un pilatēm līdz kardio un muskuļu tonizēšanas vingrinājumiem,” turpina Natālija Šilaka.
“Fitness ir mana aizraušanās un dzīvesstils, ar to nodarbojos vairāk nekā regulāri. Sporta klubā apmeklēju, galvenokārt, grupu nodarbības, jo tas ir lielisks veids kā uzturēt sevi formā, apgūt dažādas jaunas fitnesa tehnikas un vienkārši izbaudīt to sajūtu, ko sniedz pilnvērtīgs treniņš. Atmosfēra un telpas jaunajā “Reaktorā” ir lieliskas, kas dod vēl lielāku stimulu trenēties. Priecē, ka treneri ir ļoti pretimnākoši un, ja rodas kādi jautājumi vai nepieciešama palīdzība, nekad to neatsaka. Jaunais sporta klubs atstāja ļoti labu iespaidu, noteikti apmeklēšu to vēl un vēl,” stāsta aktīva dzīvesveida cienītāja Zane no Rīgas.
Sporta un fitnesa kluba “Reaktors” grupu nodarbību veidi ir ļoti dažādi, tie atšķiras gan pēc intensitātes, gan izpildīšanas tehnikas. Ikvienam, protams, vajadzētu ņemt vērā savu fizisko sagatavotību un izvēlies sev piemērotāko grupu nodarbību no klubā piedāvātajām, vadoties pēc savām spējām un mērķiem. Turklāt “Reaktors” šobrīd saviem apmeklētājiem piedāvā lielisku iespēju – grupu treniņu abonementu tikai par EUR 44 mēnesī.
Sporta un fitnesa klubs “Reaktors” atrodas Toma ielā 4, blakus tirdzniecības centram “Mols” un ir atvērts darba dienās no 07:00 – 22:00, sestdienās no 09:00 – 16:00 un svētdienās no 10:00 – 16:00.
Vēl par tēmu:
Latvijā notikusi zemestrīce
Saņemtas ziņas par iespējamu zemestrīci Liepājas un Durbes apkārtnē. “Esmu saņēmis ziņojumus no Liepājas un Durbes puses, ka ap plkst. 11 bijis kaut kas līdzīgs nelielai zemestrīcei,”...
Lasīt tālākPērn Pasaules hokeja čempionātā izcīnīto bronzas medaļu dāvinās Latvijas Nacionālajam vēstures muzejam
19. aprīlī plkst. 12.00 Brīvības bulvārī 32 (Rīgā), Konferenču zālē notiks Latvijas Hokeja federācijas dāvinājuma – pagājušajā gadā Latvijas hokeja izlases pasaules čempionātā...
Lasīt tālākFutbola federācijai nav skaidra plāna, kā finansēt stadionu Lucavsalā
Latvijas Futbola federācija jau vairāk nekā 10 gadus meklē atbildi uz jautājumu, kur varētu atrasties nacionālais stadions. Līdz šim visi iesāktie projekti izgāzušies, jo vienmēr sastapušies...
Lasīt tālākLatvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt ar Krievijas un Baltkrievijas komandām
Latvijas valsts komandu sporta spēļu izlasēm liegts spēlēt pret Krievijas un Baltkrievijas izlasēm, noteic Saeimā ceturtdien, 1.februārī, pieņemtie grozījumi Sporta likumā. Aizliegums būs...
Lasīt tālākLembergs: Lēmumos par dalību olimpiskajās spēlēs ir daudz politikānisma
Latvijas Olimpiskā komiteja (LOK) vēl nav izlēmusi, vai pašmāju sportisti 2024. gada vasarā startēs Parīzes olimpiskajās spēlēs, ja dalībnieku vidū būs agresorvalstu Krievijas un Baltkrievijas...
Lasīt tālākIesaistītie jau runā par trašu pielāgošanu, bet FM un IZM nespēj pateikt, vai Latvija var atļauties rīkot olimpisko spēļu sacensības
Dainis Dukurs ir skeptisks par Latvijas iesaisti olimpisko spēļu rīkošanā. Zviedrija par Siguldas trases īri olimpisko spēļu laikā varētu maksāt 5 – 7 miljonus. Pārbūve izmaksās vismaz...
Lasīt tālākTreneri pārmet nepilnīgu finansējumu jauniešu sportam
Strīdi par naudas pārdales godīgumu un cīņa par valsts finansējuma piesaisti sporta nozarei bijuši gadu no gada. Par šaubām kā sporta saimniecībā saimniekots trauksmi cēlusi arī Valsts...
Lasīt tālākSiliņa no IZM prasīs skaidrojumu sporta pedagogu atalgojuma jautājumā
Biedrība "Latvijas Sporta izglītības iestāžu "Direktoru padome"" aicinājusi Ministru kabinetu un Saeimu 2024. gada valsts budžetā rast finansējumu jaunatnes sporta treneru jeb profesionālās...
Lasīt tālākVK: Fiziskās aktivitātes pašvaldībās – šaurai iedzīvotāju grupai
Latvijā pašvaldībām ir lielas iespējas ietekmēt iedzīvotāju iesaisti fiziskajās aktivitātēs, tomēr to līdzšinējā rīcība nesasniedz visu vecumu un mērķgrupu iedzīvotājus. Tas secināts...
Lasīt tālākBasketbola bumbas izmēri
Basketbols ir pie mums ļoti populāra bumbas spēle, ar kuru aizraujas liels un mazs. Šīs spēles galvenie elementi ir basketbola grozs un bumba, kuras lidojuma trajektorijai un atlēcienam seko...
Lasīt tālāk