Fitnesa trenere: Ļoti pieprasītas kļuvušas “TRX” nodarbības, kas palīdz trenēt visus ķermeņa muskuļus
Mūsdienās sporta industrija attīstās ļoti strauji un sporta entuziastiem tiek piedāvātas arvien jaunas treniņu metodes. Jau izsenis sportā tiek izmantoti dažādi palīgrīki un pēdējā laika aktualitāte gan Latvijā, gan visā pasaulē ir “TRX”.
“TRX” ir piekares sistēmas treniņš, kurā par galveno slodzes elementu kļūst katra paša ķermeņa svars. Tādējādi katrs pats var izvēlēties savu treniņa intensitāti un slodzi, tomēr iesācējiem noteikti nepieciešams zinošs treneris.
“TRX” pamatā ir sava ķermeņa svara izmantošana dažādu vingrojumu veikšanai piekares sistēmā. Turoties ar rokām vai kājām pie speciāla stiprinājuma un roktura, tiek izpildīti dažādi vingrinājumi. Iespējas ir ļoti daudz – var attīstīt muskulatūru un spēku, var strādāt pie elastības un lokanības vingrinājumiem, stiepšanās un līdzsvara vingrinājumiem, kā arī attīstīt dziļo muskulatūru, kas ļoti reti tiek nodarbināta citos treniņu veidos. Sistēma ir piemērota gan pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, gan iesācējiem.
“TRX ir laba alternatīva trenažieriem. Tas piedāvā tik daudz iespējas un ir iespējams nodarbināt gandrīz visas iespējamās muskuļu grupas. TRX noteikti nav viegls treniņš, tomēr rezultāti ir pārsteidzoši, galvenais ir ievērot pieredzējuša trenera norādījumus un izvēlēties pareizu intensitāti. Nedrīkstam aizmirst, ka TRX ir viens no retajiem fitnesa veidiem, kurš ir pozitīvi atzīts un novērtēts fizioterapeitu vidū un tiek pielietots arī rehabilitācijā. Tas noteikti ir treniņš, kas katram fitnesa entuziastam ir jāizmēģina!” stāsta fitnesa klubu tīkla “Atlētika” galvenā trenere Veronika Kim.
Vēl par tēmu:
Latvijas Banka samazina gan IKP pieauguma, gan inflācijas īstermiņa prognozes
Latvijas Banka publiskojusi jaunākās (sagatavotas 2024. gada martā) makroekonomiskās prognozes. Samazinātas gan Latvijas iekšzemes kopprodukta (IKP) pieauguma, gan inflācijas īstermiņa prognozes. Latvijas...
Lasīt tālākLatvijas Bankas prezidents: Šajā gadījumā tirgošanās ar Krieviju ir kā sēdēšana uz pulvera mucas
Latvijai un visam reģionam būtu jāiet prom no Krievijas tirgus, intervijā LTV raidījumā "Rīta panorāma" sacīja Latvijas Bankas prezidents Mārtiņš Kazāks. "Kādēļ gan mums būtu jāmeklē...
Lasīt tālāk“Apvienotais saraksts” pieprasa Artura Krišjāņa Kariņa demisiju
Pagājušajā nedēļā Ģenerālprokuratūras pieņemtais lēmums par kriminālprocesa ierosināšanu apstiprināja acīmredzamo – Artura Krišjāņa Kariņa VIP lidojumos lielā apjomā izšķērdēta...
Lasīt tālākRajevs: Karadarbībā ir gaidīšanas periods – visi gaida lielo Krievijas uzbrukumu vasarā
Visi gaida lielo Krievijas vasaras uzbrukumu, vērtējot karadarbību Ukrainā, intervijā LTV raidījumā "Rīta Panorāma" sacīja rezerves pulkvedis, Saeimas ārpusfrakciju deputāts Igors Rajevs. "Tagad...
Lasīt tālākVēl seši Putina prezidentūras gadi nozīmē lielākas represijas pret krieviem un agresīvāku politiku pret kaimiņvalstīm
Nesen aizvadītas viltotākās prezidenta vēlēšanas Krievijas vēsturē. Kara noziedznieks un diktators Putins lepojas ar vēsturiski augstāko atbalstu, kamēr mediji un neatkarīgie vērotāji...
Lasīt tālākTuvākajās dienās laika apstākļi saglabāsies līdzīgi
Tuvākajās dienās būtiskas izmaiņas laikapstākļos nav sagaidāmas – brīžiem uzspīdēs saule, palaikam mākoņi atnesīs lietu, dažviet arī slapju sniegu, sniegu. Pavasarīgāku laiku sagaidīsim...
Lasīt tālākNedēļas nogale būs nokrišņiem bagāta
Tuvākajās dienās gaidāmi mainīgi laika apstākļi - lielākoties mākoņains un lietains laiks, atsevišķās dienās piekrastē gaidāms arī brāzmains vējš, bet gaisa temperatūra saglabāsies...
Lasīt tālākValsts kontrole: Intelektiskās transporta sistēmas valstī neievieš plānveidīgi un koordinēti
Intelektiskās transporta sistēmas (ITS) ir sistēmas, kurās informācijas un komunikācijas tehnoloģijas izmanto autotransporta jomā satiksmes un mobilitātes pārvaldībai, un tās ir kritiski...
Lasīt tālākAšeradens: Varam tuvoties arī deflācijas līnijai
Valsts nodokļu ieņēmumi varētu būs mazāki par plānoto, intervijā LTV raidījumā "Rīta panorāma" sacīja finanšu ministrs Arvils Ašeradens (JV). "Šobrīd mēs ļoti uzmanīgi vērtējam...
Lasīt tālākSaeimas komisija pauž atbalstu samazinātajai 12% PVN likmei sabiedriskajā ēdināšanā
Saeimas Budžeta un finanšu (nodokļu) komisijas Ēnu ekonomikas apkarošanas apakškomisijas deputāti otrdien, 19. martā, apspriežot ēnu ekonomikas situāciju sabiedriskās ēdināšanas jomā,...
Lasīt tālāk