• Failure notice from provider:
    Connection Error:http_request_failed
23/01/2012, Kategorija: Sabiedrība, Veselība

Kā atzīst diētas ārsts Dr. Andis Bēmanis, gaļas lietošana uzturā ir ļoti svarīga katram iedzīvotājam, tomēr sievietēm gaļas produkti ir īpaši nozīmīgi, jo tajos atrodas nepieciešamie C grupas vitamīni, minerālvielas un hemoglobīns.

Ir maldīgs uzskats, ka gaļa ir „smags” ēdiens un grūti sagremojums, patiesībā, gaļas produkti ir viegls ēdiens un tās tauki – augstvērtīgs kvalitātes standarts.

„Gaļa ir ļoti vērtīgs produkts, tajā ir labas un augstvērtīgas uzturvielas, gaļas lietošana uzturā cilvēka organismam nodrošina vajadzīgo olbaltumvielu uzņemšanu, kā arī apgādā organismu ar tik svarīgo vielu- dzelzi,” atzīst Andis Bēmanis.

Diētas ārsts informē, ka gaļu īpaši ieteicams lietot sievietēm, jo menstruālā cikla laikā organisms tiek novājināts, tāpēc ir svarīgi uzņemt gaļā esošo hemoglobīnu, minerālvielas, un C grupas vitamīnus.

„Gaļu, protams, var aizstāt ar citiem produktiem – zivīm, dārzeņiem, olām un piena produktiem, tomēr uzturvielu daudzums šajos produktos nav tik izteikts kā gaļā. Gaļā ir visas neaizvietojamās aminoskābes optimālās attiecībās, daudz B grupas vitamīnu. Tā ir nozīmīgs dzelzs, fosfora, vara un mangāna avots. Gaļa dod ne tikai nepieciešamo dzelzs līmeni, bet, it sevišķi sievietēm, spēj atvieglot menstruālā cikla problēmas un uzlabot veselības stāvokli,” informē SIA “Kurzemes Gaļsaimnieks” Mārketinga vadītāja Dace Erķena.

Spēkam un nepieciešamajam asins daudzumam, ieteicamā dzelzs deva sievietēm ir 15-18 miligrami diennaktī, bet grūtniecēm tas ir īpaši būtiski – 27 miligrami diennakts laikā.

Lai sasniegtu nepieciešamo miligramu devu, ir ļoti svarīgi lietot augstas kvalitātes gaļu, jo tā nesatur ķīmiskus elementus, turklāt tieši šādā gaļā ir veselībai nepieciešamās sastāvdaļas.

 

 

544 skatījumi




Video

Gripa turpina samazināties, visbiežāk slimo mazi bērni līdz 4 gadu vecumam

28/03/2024

Pagājušās nedēļas (18.03. – 24.03.) gripas, Covid-19 un citu akūtu augšējo elpceļu infekciju monitoringa rezultāti liecina, ka turpina samazināties gripas un Covid-19 pacientu skaits. Pagājušajā...

Lasīt tālāk
Video

Kinologi varēs dot mājas saviem dienesta suņiem

27/03/2024

Dienējošos suņus pēc dienesta beigām vispirms piedāvās iegādāties kinologam, kurs kopā ar suni pildījis dienestu. Šādu iespēju dot mājas savam dienesta sunim noteic Saeimā trešdien,...

Lasīt tālāk
Video

Saeima pieņem Aizsardzības industrijas likumu

27/03/2024

Saeima trešdien, 27. martā, galīgajā lasījumā pieņēma Aizsardzības industrijas likumu, kura mērķis ir nodrošināt Nacionālo bruņoto spēku valsts aizsardzības uzdevumu un starptautisko...

Lasīt tālāk
Video

VNĪ: Noslēgti visi līgumi par darbu veikšanu uz Latvijas – Krievijas robežas, būvdarbus uzsāks aprīlī

26/03/2024

VAS “Valsts nekustamie īpašumi” (VNĪ) noslēdzis 16 līgumus ar 6 būvuzņēmējiem par darbu veikšanu uz Latvijas – Krievijas robežas par trūkstošā žoga un infrastruktūras izbūvi...

Lasīt tālāk
Video

Turpinās gripas saslimstības samazinājums

21/03/2024

Pagājušās nedēļas (11.03. – 17.03.) gripas, Covid-19 un citu akūtu augšējo elpceļu infekciju monitoringa rezultāti liecina, ka turpina samazināties gripas un Covid-19 pacientu skaits. Pagājušajā...

Lasīt tālāk
Video

Veiksmīgi ieviests paliatīvās aprūpes pakalpojums visā Latvijā

19/03/2024

Valsts apmaksātus paliatīvās aprūpes pakalpojumus pacienta dzīvesvietā, kas pieejami no šī gada sākuma, janvārī un februārī saņēmuši jau 255 cilvēki. Pakalpojumu nodrošina četri...

Lasīt tālāk
Video

Latvijas Veterinārārstu biedrība aicina kaķu īpašniekus neatlikt čipēšanu uz pēdējo brīdi

18/03/2024

Saiemas nesen pieņemtie Dzīvnieku aizsardzības likuma grozījumi paredz, ka no 1. jūlija kaķu saimniekiem būs jāreģistrē savi dzīvnieki, un Latvijas Veterinārārstu biedrība aicina kaķu...

Lasīt tālāk
Video

Kaķi un mājas (istabas) seski būs jāapzīmē ar mikroshēmu un jāreģistrē

15/03/2024

Saeima otrajā un galīgajā lasījumā pieņēmusi izmaiņas Veterinārmedicīnas likumā, kas tieši skar kaķu un mājas (istabas) sesku īpašniekus. Grozījumi likumā uzliek pienākumu kaķu...

Lasīt tālāk
Video

Kozlovskis: Septiņas personas var tikt izraidītas no Latvijas piespiedu kārtā

15/03/2024 | Autors: Anete Jansone, Labdien.lv

Divi no Krievijas pilsoņiem, kuriem saskaņā ar Imigrācijas likumu tika izdots izbraukšanas rīkojums, ir atstājuši Latviju, šorīt intervijā LTV raidījumam "Rīta panorāma" pavēstīja iekšlietu...

Lasīt tālāk
Video

Saeima atbalsta grozījumus dzīvnieku labturības un izsekojamības uzlabošanai

14/03/2024

Saeima ceturtdien, 14. martā, trešajā – galīgajā – lasījumā atbalstīja grozījumus Dzīvnieku aizsardzības likumā, kas uzlabo mājdzīvnieku labturību. Prasības attiecas uz mājdzīvnieku...

Lasīt tālāk